Manfaat Makan Malam Bersama Keluarga

Makan malam bersama keluarga. Ada begitu banyak manfaat dari acara makan malam bersama keluarga. Tidak hanya sekadar untuk memuaskan rasa lapar, tapi untuk memupuk rasa kebersamaan dalam keluarga.  Setiap anggota keluarga yaitu anak-anak dan orang tua dapat menjaga hubungan dengan bertukar informasi terbaru selama acara makan malam keluarga dalam hal masalah sekolah, pekerjaan, kehidupan keluarga dan pertemanan.

 Makan Malam Bersama

Beberapa manfaat yang bisa diambil dari acara makan malam bersama keluarga antara lain sebagai berikut :

1.   Mempererat anggota keluarga

Mendiskusikan kegiatan sehari-hari dalam pertemuan makan malam bisa mempererat hubungan dalam anggota keluarga. Menjadwal waktu pertemuan keluarga secara khusus untuk mendiskusikan rencana,kebutuhan,dan menyelesaikan persoalan dapat menjadi hal yang sulit. Saat makan malam,keluarga dapat menemukan solusi alami untuk menghadapi berbagai tantangan tersebut.

2.   Membangun identitas keluarga

Banyak keluarga berjuang mencari waktu untuk bisa duduk bersama keluarga, untuk berdiskusi atau sekadar bertemu. Kegiatan ini bila dilakukan secara rutin akan memberikan perasaan positif, bahwa keluarga mereka adalah keluarga yang utuh.

3.   Memberikan dampak positif bagi anak

     Menurut Studi dari Colombia AS, anak-anak yang tidak melakukan makan malam dengan keluarganya, 61% anak-anak tersebut rentan untuk terlibat dalam kehidupan bebas dan pemakaian obat terlarang.

Kontrasnya,anak-anak yang melakukan makan malam dengan keluarganya setiap malam sepanjang minggu 20% lebih sedikit terlibat dalam mabuk-mabukan, rokok atau memakai obat-obatan terlarang.

Anak-anak yang makan dengan keluarga mereka juga memiliki sikap yang lebih positif tentang masa depan mereka

4.   Mengajarkan sopan santun di meja makan.

Menjadi kesempatan yang baik bagi orangtua untuk mengajarkan anak-anak mereka sopan santun di meja makan. Jika anak-anak tumbuh tanpa tata krama di meja makan, itu akan menciptakan banyak masalah bagi mereka dalam keberhasilan masa depan mereka.

5.   Lebih hemat.

Membeli makanan tentunya mengeluarkan biaya lebih besar daripada makanan yang disiapkan di rumah. Sehingga, ini akan menghemat banyak uang dalam jangka panjang.

6.   Meningkatkan cita rasa anak-anak.

Makan bersama berarti memasak makanan yang umum untuk seluruh anggota keluarga. Dengan cara ini, anak mengenal makanan baru dan tidak menjadi rewel tentang pilihan makanan.

7.   Memantapkan kehidupan keluarga.

Dengan rutinitas makan malam bersama membantu anak-anak menemukan organisasi dan kemantapan dalam kehidupan keluarga mereka. Makanan keluarga secara teratur memberikan anak-anak rasa yang normal dan mereka dapat menikmati saat-saat ini setiap hari.

8.   Mendorong setiap anggota untuk belajar menerima pendapat yang lain

     Ketika keluarga yang melakukan makan malam bersama terlibat dalam berbagai topik pembicaraan, keluar berbagai macam pendapat. Setiap orang mendengarkan dan juga bisa memberikan masukan untuk solusi dari masalah yang sedang dihadapi. Komunikasi tumbuh semakin kuat dan sehat. Selain itu, para anggota keluarga belajar menerima pendapat anggota keluarga yang lain.

Ada pepatah mengatakan, bahwa segala persoalan dapat tuntas diatas meja makan. Makanya banyak deal bisnis dilakukan sambil makan siang. Lobi-lobi proyek juga banyak dilakukan sambil makan. Jamuan untuk tamu terhormat juga biasanya saat makan bukan.

Kegiatan ini seharusnya bisa menjadi agenda harian bagi para keluarga. Sayangnya, tuntutan jaman yang semakin tak terarah menghilangkan kebiasaan baik ini. Kemacetan di jalan, rapat dadakan, acara televisi, kesibukan dan aneka kegiatan lainnya juga turut melunturkan agenda makan malam. Padahal dulu ketika masih ’’pedekate’’ bukankan Anda suka dengan yang namanya makan malam bersama dengan keluarga sang calon? Mengapa itu tidak dipertahankan? Oleh karena itu,mari kita biasakan lagi makan malam bersama dengan keluarga.(*)

Tips dan Trik

Manfaat Makan Malam Bersama Keluarga

Makan malam bersama keluarga. Ada begitu banyak manfaat dari acara makan malam bersama keluarga. Tidak hanya sekadar untuk memuaskan rasa lapar, tapi untuk memupuk rasa kebersamaan dalam keluarga.  Setiap anggota keluarga yaitu anak-anak dan orang tua dapat menjaga hubungan dengan bertukar informasi terbaru selama acara makan malam keluarga dalam hal masalah sekolah, pekerjaan, kehidupan keluarga dan pertemanan. Baca selengkapnya...

Tips dan 20 Kiat Praktis Menghafal Al Qur'an 

Niat mukhlis karena Allah (QS. 98;5), dan memahami keutamaan menghafal Al Qur’an.

Sungguh-sungguh/mujahadah & memiliki tekad (kemauan) yang kuat (QS.29;6&69)

Sabar dan istiqomah (QS.47:31, 3;142, 46;13)

Yakin bahwa menghafal Al Qur’an adalah mudah  ( QS. 54;15/22/32/40), 

Memperhatikan ada-adab membaca Al Qur’an (Membaca dengan tadabbur (berusaha memahami isinya) dan khusu’, Membaguskan bacaan (bacaan yang ideal dan  sesuai tajwid), Menjaga kesucian dan kebersihan, dll)

Setiap hari harus ada waktu wajib khusus Al Qur’an. Dan konsisten terhadap waktu yang sudah kita tetapkan. Jika terpaksa dilanggar, maka maktu yang dilanggar harus dihitung hutang. Baca selengkapnya...

Langkah-langkah Mengembangkan Motivasi Diri Dalam Bekerja 

Motivasi diri sangat diperlukan dalam meraih suatu kesuksesan. Tujuan tanpa motivasi, tidak akan menghasilkan apa-apa selain mimpi yang tak terwujud. Dalam pekerjaan misalnya, Anda harus bisa memotivasi diri sendiri untuk lebih maju dan menempati posisi kerja yang lebih baik. Berikut ini beberapa hal untuk  mengembangkan motivasi diri di lingkungan kerja, Baca selengkapnya ...

Tips Membina Hubungan dengan Mertua

Hubungan mertua dan menantu tidak selalu menjadi cerita buruk.  Bila kebetulan Anda kurang akur dengan ibu mertua, pahami beberapa kiat untuk berdamai dengannya. Berbagai hal menjadi pemicu kerenggangan hubungan yang mereka bina. Berikut beberapa tips untuk menangani dan menghindari konflik dengan ibu atau ibu mertua : Baca selengkapnya .....

Sakit Kepala dan Beberapa Penyebabnya

-->

SAKIT KEPALA atau nyeri, hampir setiap orang pernah merasakannya.  Data menunjukkan 90% populasi manusia pernah mengalami gangguan ini sekali atau dua kali dalam setahun. Sakit kepala juga menjadi alasan terbanyak kedua seseorang untuk mengunjungi tempat berobat. Penyebab dan macam sakit kepala memang cukup banyak. Karenanya, mengetahui dengan pasti penyebab dan jenisnya merupakan langkah awal untuk penyembuhannya.

Sakit Kepala

Berikut ini beberapa jenis gangguan nyeri kepala yang sering di derita :

1. Sakit kepala karena tegang. Gejalanya diawali dengan ketegangan di otot leher, bahu dan tengkorak akibat tekanan emosional. Sakitnya selalu berawal dari kepala belakang merambat ke depan, lalu ke kedua sisi kepala.
2. Sakit kepala migren. Umumnya sakit kepala yang dirasakan lebih berat ketimbang sakit kepala akibat ketegangan. Migren selalu dirasakan pada satu sisi kepala saja dan sering juga di belakang salah satu mata. Maka muncullah istilah “sakit kepala sebelah”. Penderita migren pada wanita kira-kira tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Penyebabnya terutama karena perubahan hormonal.
3. Sakit kepala dengan beragam gejala. Gangguan ini terutama menyerang kaum pria. Gejalanya berupa nyeri luar biasa dan umumnya terfokus di sekitar rongga mata dengan mata berair dan hidung meler.
4. Sakit kepala pasca trauma. Ini sering muncul sebagai dampak dari suatu kecelakaan, meski hanya terjadi sedikit cedera di kepala. Rasa sakitnya kadang-kadang muncul setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah cedera dan dapat berlangsung sampai setahun setelah trauma.
5. Sakit kepala alergi. Gangguan ini sering ditemani dengan gejala hidung meler, mata berair, dan kerongkongan sakit. Kemunculannya dapat ditimbulkan oleh makanan tertentu atau segala sesuatu yang bisa menimbulkan alergi.
6. Sakit kepala sinus. Gangguan ini mudah diketahui dari gejalanya. Lubang hidung tertutup satu atau keduanya dan nyeri meluas ke atas pipi dan dahi. Bagian-bagian tersebut terasa sangat peka sehingga disentuh saja akan kontan terasa nyeri.

Disamping sakit kepala yang penyebabnya spesifik itu, ada pula sakit kepala yang timbul semata-mata sebagai gejala sekunder dari kondisi tubuh yang tidak beres dan memerlukan penanganan medis.

Petunjuk berikut ini bisa dijadikan acuan untuk memecahkan masalah sakit kepala, yaitu :

Jika sakit kepala dirasakan lebih parah di pagi hari ketimbang siang hari, pertanda adanya tekanan darah tinggi.

Bila sakit kepala dibarengi oleh rasa nyeri di mata, telinga atau gigi, menunjukkan terjadinya infeksi.

Seandainya sakit kepala selalu terjadi setelah melakukan tugas yang mengandalkan indera penglihatan seperti membaca atau menjahit, pertanda ada ketidak beresan pada mata.

Tumor, stroke atau mungkin sulit tidur dapat menjadi penyebab sakit kepala mendadak yang amat nyeri. Akibatnya tubuh terasa lemas dan dibarengi dengan penglihatan yang kabur. Sakit kepala ini berawal sebagai nyeri kecil dan semakin parah di pagi hari. Diperlukan pemeriksaan sesegera mungkin untuk mengetahui penyebabnya.

J
ika sakit kepala dibarengi dengan demam dan leher pegal, kemungkinan Anda terserang meningitis. Penanganan medis sangat diperlukan. Bila sakit kepala muncul tiba-tiba dan sangat nyeri, pertanda adanya pembuluh darah arteri di otak yang pecah. Hal ini dapat mengancam jiwa. (*)

Gaya Hidup

Hal Yang Menghilang Akibat Gigi Hilang 

Gigi adalah organ dari tubuh yang keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata. Gigi memiliki struktur yang bervariasi yang memungkinkan mereka untuk melakukan banyak tugas. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan dan pada beberapa hewan, terutama karnivora, sebagai senjata. Baca selengkapnya ......

TriPollar Radio Frequency (RF), Kencangkan Kulit tanpa Operasi 

Kencangkan kulit tanpa operasi TriPollar Radio Frequency (RF). Proses pelangsingan tubuh biasanya harus diikuti dengan perawatan untuk pengencangan kulit agar didapatkan hasil dan bentuk tubuh indah dan ideal. Salah satu cara untuk mengencangkan kulit tanpa tindakan operasi yang bisa dilakukan adalah dengan teknologi RF (Radio Frequency) Tripollar. Baca selengkapnya .....

Kesehatan

Kekurangan Kalsium Bisa Akibatkan Keropos Tulang

Kalsium memang erat kaitannya dengan kesehatan tulang, sebab mineral inilah yang membentuk tulang. Selain itu,peranannya terhadap gigi juga tidak bisa diabaikan. Sembilan puluh sembilan persen kalsium dalam tubuh disimpan dalam tulang dan gigi. Sisanya tersebar di dalam darah dan jaringan lunak, yang memiliki peran sangat penting. Tanpa adanya kalsium, otot tidak dapat berkontraksi dengan benar, darah tidak bisa membeku, dan saraf tidak dapat membawa pesan. Baca selengkapnya.....

Kiat Agar Jantung Tetap Sehat 

 JANTUNG merupakan mesin yang luar biasa dalam tubuh karena kerusakan organ yang satu ini dapat menyebabkan nyawa Anda melayang. Menjaga kesehatan jantung agar tetap bekerja dengan baik adalah suatu hal yang mutlak dan tidak bisa dikompromikan.

Memelihara kesehatan jantung sama  halnya dengan mempertahankan nyawa Anda. Baca selengkapnya.....

Atasi Kanker dan Tumor dengan Herbal 

KANKER  atau disebut juga dengan karsinoma merupakan penyakit yang disebabkan rusaknya mekanisme pengaturan dasar perilaku sel, khususnya mekanisme pertumbuhan dan diferensi sel yang diatur gen. Faktor genetik diduga kuat sebagai pencetus utama terjadinya kanker. Baca selengkapnya.....

Sakit Kepala dan Beberapa Penyebabnya 

SAKIT KEPALA atau nyeri, hampir setiap orang pernah merasakannya.  Data menunjukkan 90% populasi manusia pernah mengalami gangguan ini sekali atau dua kali dalam setahun. Sakit kepala juga menjadi alasan terbanyak kedua seseorang untuk mengunjungi tempat berobat. Penyebab dan macam sakit kepala memang cukup banyak. Karenanya, mengetahui dengan pasti penyebab dan jenisnya merupakan langkah awal untuk penyembuhannya. Baca selengkapnya.....

Penyakit Jantung Koroner Dan Gejalanya 

Jantung koroner termasuk penyakit yang paling ditakuti. Kasus penyakit jantung koroner akut terus meningkat dari tahun ke tahun dan sering berakhir dengan kematian. Salah satu penyebabnya adalah ketidaktahuan masyarakat tentang pencegahan dan gejala penyakit ini sehingga tidak cepat tertangani pada secara dini. Baca selengkapnya.....

Mata Sehat Jika Nutrisi Tepat

Mata memiliki peranan yang sangat penting. Dengan mata, Anda bisa mengenali apa yang ada di sekeliling kita. Anda bisa bayangkan bila kesulitan melihat.

Untuk menjaga agar sehat, mata Anda sebagai indera penglihatan perlu diberikan nutrisi yang tepat untuk tetap bekerja dengan baik.

Bukan hanya wortel saja, sebaiknya Anda juga mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi demi mempertajam penglihatan mata Anda berikut ini, seperti dilansir melalui Best Health (13/11. Baca selengkapnya.....

Lasik untuk Penglihatan Lebih Baik

Lasik merupakan piranti terkini dengan teknologi mutakhir untuk tindakan excimer laser pada mata pasien yang mengalami gangguan penglihatan tanpa melakukan pembedahan dan tidak menimbulkan rasa sakit bagi pasien. 

Lasik singkatan dari Laser in-Situ Keratomileusis, merupakan operasi yang populer digunakan untuk memperbaiki penglihatan pada orang-orang yang rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme. Baca selengkapnya...

 

Operasi Mata Lasik dan Beberapa Hal yang Perlu Anda Ketahui

Lasik (Laser in-Situ Keratomileusis), merupakan operasi yang telah populer dengan teknologi mutakhir untuk memperbaiki penglihatan mata pada orang-orang yang rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme.

Semua operasi laser untuk memperbaiki kemampuan melihat, berupaya untuk membentuk kembali kornea, bagian depan mata, sehingga cahaya yang masuk melalui kornea dapat terfokus dengan benar ke retina yang terletak di belakang mata. Lasik adalah satu dari sejumlah teknik bedah yang digunakan untuk membentuk kembali kornea. Baca selengkapnya...